ГлавнаяВидео-рецепты«Гавайский Плов» с ананасами

«Гавайский Плов» с ананасами

Оригинальный плов с пикантным вкусом, благодаря кусочкам ананаса можно приготовить в мультиварке на скорую руку и совсем без заморочек. Достаточно потратить немного времени на заправку, после чего установить нужную программу и у вас целый час свободного времени. Такое блюдо в первую очередь оценят конечно же дети, а также любители легкой нежирной и экзотической кухни.

Ингредиенты для «"Гавайский Плов" с ананасами»:

  • Рис

    500 г
  • Филе куриное

    500 г
  • Ананас
    (Консервированный)

    1 бан.
  • Перец болгарский

    1 шт
  • Помидор

    1 шт
  • Лук зеленый

    1 пуч.
  • Специи
    (К курице)

    0.5 ч. л.
  • Куркума
    (По вкусу, но можно исключить)

    0.5 ч. л.
  • Соевый соус
    (Добавляю вместо соли)

    50 мл

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
2035.3 ккал
белки
157.8 г
жиры
19.2 г
углеводы
299.7 г

Порции

ккал
339.2 ккал
белки
26.3 г
жиры
3.2 г
углеводы
50 г

100 г блюда

ккал
151.9 ккал
белки
11.8 г
жиры
1.4 г
углеводы
22.4 г

 

 

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Плов (60 минут)

Дополнительная программа: Жарка (20 минут)

Рецепт «"Гавайский Плов" с ананасами»:

Нарезаем филе курицы, обжариваем на соответствующей программе в мультиварке до бела, добавляем мелко нарезанный перец, потом специи, помидор. Все тушим минут 10. Затем добавляем консервированные ананасы кусочками (можно свежий), зеленый лук и соевый соус или соль по вкусу. Тушим еще минут 5. Рис нужно промыть и отправить в мультиварку, все перемешать, добавить воды, так чтобы накрыло содержимое примерно на 1 см. Выставить программу «ПЛОВ» ( или что ей соответствует) на 1 час. время на подготовку и тушение у меня выходит примерно 20 мин, далее мультиварка готовит 1 час. Итого на это блюдо понадобится примерно 1ч20 мин.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

9b784e83dd35747dd1736a1adc4196d5

Торт без сахара, выпечки из творога

Друзья, если Вы любите торты и десерты без выпечки, то этот рецепт для Вас! Сегодня ...

32cba8d2be4cf6be547c0a79aa5aa437

Слойки с сочной начинкой

Слойки из готового слоеного бездрожжевого теста. Очень быстро готовятся. Вкусно как в тёплом, так и ...

Яндекс.Метрика