ГлавнаяВидео-рецепты«Ломтики» из куриного филе

«Ломтики» из куриного филе

Привет, вчера я приготовил « Ломтики из куриного филе на сковородке.» Эти ломтики запанированные в панировочных сухарях, и маринованы в соевой соусе с мёдом. Ломтики получилось просто вкусными, аппетитным и мягкими. Данное блюдо можно приготовить на ужин или обед. В качестве гарнира можно приготовить картофель, рис или макароны. Всем спасибо за внимание, всем удачи.

Ингредиенты для «"Ломтики" из куриного филе»:

  • Филе куриное

     —
    400 г
  • Соевый соус

     —
    100 мл
  • Мед

     —
    2 ч. л.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Приправа

    (Для курицы.)
  • Сухари панировочные

    /

    Панировка

     —
    100 г
  • Кунжут

     —
    100 г
  • Яйцо куриное

     —
    3 шт
  • Масло растительное

    (Для жарки.)

Время приготовления: 170 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1857.2 ккал

белки


147.6 г

жиры


84 г

углеводы


120.6 г

Порции

ккал
154.8 ккал
белки
12.3 г
жиры
7 г
углеводы
10.1 г

100 г блюда

ккал
199.7 ккал
белки
15.9 г
жиры
9 г
углеводы
13 г

Рецепт «"Ломтики" из куриного филе»:

1) В миску пересыпаем панировочные сухари, и кунжут. Чуть перемешиваем.

2) В миске или тарелке взбиваем 3 яйца.

3) В тарелке делаем маринад, соединим соевый соус 100 мл и мёд 2 ч. л. Количество маринада рассчитываем по количеству куриного филе.

4) Куриное филе подготавливаем, моем обсушиваем, избавляемся от жилок сухожилий и тд.

5) Перекладываем в миску, солим, перчим, и посыпаем приправой для курицы, сразу можно добавить маринад, перемешиваем и убираем в сторону.

6) Заранее панируем ломтики из куриного филе. Ломтик куриного филе отпускаем в взбитое куриное яйцо, затем в панировку из панировочных сухарей и кунжута. Перекладываем на доску.

7) Разогреваем сковороду с растительным маслом, и обжариваем ломтики из куриного филе до корочки Обжаривать нужно около 2 – 3 минут.

.

.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

893868471fa59f1333d87e45de9e0b8a

Отбивные на сырно-картофельной подушке

Я приготовил «Отбивные из куриного филе с сырно-картофельной начинкой, с помидорами» Время приготовления зависит от ...

233023c9b4c93ce8d3826e9db1993bad

Грибная икра

Икру из грибов можно приготовить на один раз для бутербродов или в качестве дополнительного гарнира. ...

Яндекс.Метрика