ГлавнаяВидео-рецептыОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya

ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya

Вкусный и полезный рецепт из макарон, куриного филе и помидор

Ингредиенты для «ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya»:

  • Рожки

     —
    200 г
  • Филе куриное

     —
    400 г
  • Помидор

     —
    2 шт
  • Орегано

  • Чеснок

     —
    2 ст. л.
  • Перец чили

     —
    1 щепот.
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Сливки

     —
    60 мл
  • Петрушка

     —
    2 ст. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1221.3 ккал

белки


117.8 г

жиры


29.3 г

углеводы


119.4 г

Порции

ккал
305.3 ккал
белки
29.5 г
жиры
7.3 г
углеводы
29.9 г

100 г блюда

ккал
106.2 ккал
белки
10.2 г
жиры
2.5 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya»:

Вкусный и полезный рецепт из макарон, куриного филе и помидор

Что входит в состав блюда:
1. Макароны твёрдых сортов пшеницы 200г
2. Филе курицы — 400г
3. 2 средних помидоры
4. Специи: итальянские травы + сушёный чеснок + хлопья Чили
5. 1 средняя луковица
6. Сливки 10-15% 60г
7. Петрушка

Приготовив это блюдо — вы получите полноценный и сбалансированный обед и ужин

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

2f514e496bfca7dbcb62b01e45df2218

Пасхальный кулич «Краффин» с сухофруктами

Всем привет! В этом году захотелось необычного кулича на Пасху, и мимо такого рецепта куличей ...

ab31cbb016ea07efd8cb57e0ec4eb8f5

Куриное филе, запеченное в рукаве

Рецепт простого ужина. Куриное филе в рукаве. Получается вкусно, а готовится просто. Гарнир можно приготовить ...

Яндекс.Метрика