ГлавнаяВидео-рецептыОмлет «Сытный завтрак»

Омлет «Сытный завтрак»

Бюджетный и сытный завтрак очень легко приготовить имея абсолютно простые продукты, которые есть в каждом холодильнике.
Если нет пекинской капусты, можно заменить обычной белокочанной.
Омлет получается очень сочным;)
Попробуйте!

Ингредиенты для «Омлет "Сытный завтрак"»:

  • Капуста пекинская

     —
    ½ вилок
  • Яйцо куриное

     —
    4 шт
  • Укроп

     —
    30 г
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Молоко

     —
    5 ст. л.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Специи

     —
    по вкусу
  • Масло растительное

     —
    3 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


847.1 ккал

белки


39.2 г

жиры


65.8 г

углеводы


34.1 г

Порции

ккал
423.6 ккал
белки
19.6 г
жиры
32.9 г
углеводы
17.1 г

100 г блюда

ккал
81.5 ккал
белки
3.8 г
жиры
6.3 г
углеводы
3.3 г

Рецепт «Омлет "Сытный завтрак"»:

Лук нарезаем полукольцами, обжариваем первым. Пекинскую капусту нарезаем поперёк небольшими кусками, добавляем в сковороду к луку. Когда овощи станут мягкими, добавляем мелко порезанный укроп, соль и специи. Яйца смешиваем с молоком, добавляем соль и взбиваем вилкой, вливаем в сковороду. Накрываем крышкой и жарим на маленьком огне с 2 сторон до готовности.
Подавать со свежим огурчиком, зерновой горчицей, с хлебом со сливочным маслом!
Приятного аппетита.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

2f514e496bfca7dbcb62b01e45df2218

Пасхальный кулич «Краффин» с сухофруктами

Всем привет! В этом году захотелось необычного кулича на Пасху, и мимо такого рецепта куличей ...

ab31cbb016ea07efd8cb57e0ec4eb8f5

Куриное филе, запеченное в рукаве

Рецепт простого ужина. Куриное филе в рукаве. Получается вкусно, а готовится просто. Гарнир можно приготовить ...

Яндекс.Метрика