ГлавнаяВидео-рецептыСалат с курицей «Стройность»

Салат с курицей «Стройность»

Очень вкусный и полезный салат, который отлично подойдет для полноценного ужина (если вы следите за фигурой) или как дополнение к основному блюду. Салат не содержит майонеза, а в качестве заправки используется пикантный соус на основе натурального йогурта. Этот салат также подойдет и для праздничного стола.

Ингредиенты для «Салат с курицей «Стройность»»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    250 г
  • Огурец

    2 шт
  • Перец болгарский

    1 шт
  • Филе куриное
    (отварное)

    200 г
  • Яйцо перепелиное

    4 шт
  • Йогурт

    5 ст. л.
  • Горчица
    (дижонская)

    1 ч. л.
  • Чеснок

    2 зуб.
  • Сок лимонный

    2 ст. л.
  • Укроп

    1 пуч.
  • Соль
    (примерно ½ ч.л.)

    по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


608.6 ккал

белки


67.2 г

жиры


11.5 г

углеводы


57 г

Порции

ккал
202.9 ккал
белки
22.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
19 г

100 г блюда

ккал
58.5 ккал
белки
6.5 г
жиры
1.1 г
углеводы
5.5 г

 

Рецепт «Салат с курицей «Стройность»»:

Капусту нашинковать, болгарский перец и огурцы нарезать соломкой и сложить с салатник.
Для соуса смешать натуральный йогурт, сок лимона, дижонскую горчицу, соль и чеснок.
Заправить салат соусом. сверху украсить перепелиными яйцами и посыпать укропом.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

52b3fa52a8389b6e1e213bf1b33acc98

Мясная закуска с грибами и овощами

Share this... Facebook Pinterest VK Twitter Хочу предложить не сложный в приготовлении вариант закуски из ...

9bd9779cfe8f69dbae825cbef4263626

Салат «Тигриная лапка»

Share this... Facebook Pinterest VK Twitter Всем доброго времени суток! Предлагаю приготовить очень вкусный и ...

Яндекс.Метрика