ГлавнаяВидео-рецептыСочные рыбные котлеты

Сочные рыбные котлеты

Хочу поделиться СУПЕР РЕЦЕПТОМ рыбных котлет! Это самый быстрый и простой способ приготовления рыбных котлет не марая руки!) Я не ожидала, что будет настолько вкусно! Они потрясающие!

Ингредиенты для «Сочные рыбные котлеты»:

  • Консервы рыбные

    (тунец в собственном соку без жидкости)
     —
    230 г
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Лук красный

     —
    75 г
  • Морковь

     —
    65 г
  • Хлопья овсяные

    (мелко измельченные)
     —
    60 г
  • Петрушка

     —
    5 г
  • Орегано

     —
    1 ч. л.
  • Соль

    (по вкусу)
  • Перец черный

    (по вкусу)
  • Масло растительное

    (для жарки)
     —
    4 ст. л.

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 9

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1495.6 ккал

белки


65.6 г

жиры


114.1 г

углеводы


53.1 г

Порции

ккал
166.2 ккал
белки
7.3 г
жиры
12.7 г
углеводы
5.9 г

100 г блюда

ккал
245.2 ккал
белки
10.8 г
жиры
18.7 г
углеводы
8.7 г

Рецепт «Сочные рыбные котлеты»:

Смешайте в большой миске консервированный тунец, измельченные лук, морковь, овсяные хлопья, взбитые яйца, орегано, соль, перец как показано в видео. Замесите фарш. Дайте ему постоять 40-60 минут для набухания овсянки. Сформируйте котлеты весом 60 г и обжарьте на среднем огне. Особенно вкусно с рисом полив лимонным соком!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

32457f105ff962650cc58670a071682c

Молочный фреш из банана и киви

Share this... Facebook Pinterest VK Twitter Фреш из банана и киви на молоке прекрасно освежает ...

34c91a8f09438c5b99ca1992eba6dd3b

Слоеный пирог с сыром и шпинатом

Share this... Facebook Pinterest VK Twitter Люблю выпечку из слоeного теста, так как на неё ...

Яндекс.Метрика